İlk seans, birbirimizi tanımak ve terapi ihtiyacınızı anlamak için yapılır. Sizi dinliyor, yaşamınızda zorlayan durumları birlikte değerlendiriyor ve nasıl bir yol izleyeceğimizi netleştiriyoruz.
Danışanın ihtiyaçlarına göre, terapinin hedefleri belirlenir. Kimi zaman bu, kaygıyı azaltmak olabilir; kimi zaman ilişkileri güçlendirmek ya da geçmiş travmalarla çalışmak. Hedefler doğrultusunda, terapi süreci şekillenir.
Seanslar genellikle haftada bir kez, 50 dakika olarak planlanır. Bu süreçte duygularınızı, düşüncelerinizi ve yaşadıklarınızı güvenli bir ortamda paylaşabilirsiniz. Her şey gizlidir.
Terapi süreci ilerledikçe, kişinin kendisini daha yakından tanıması, zorlayıcı duygularla başa çıkma becerisi kazanması ve ilişkilerinde daha sağlıklı adımlar atması mümkündür.
Hedefler doğrultusunda belirli ilerlemeler sağlandığında terapi süreci karşılıklı değerlendirme ile sonlandırılır. Gerektiğinde ara seanslarla destek devam edebilir.