Geçmişte yaşanan travmatik olaylar, zihinsel ve duygusal sağlık üzerinde derin etkiler bırakabilir. Travma terapisi ile, bu deneyimlerin yaşam kalitenizi nasıl etkilediğini anlamanızı ve geçmişin etkilerinden kurtulup daha özgür hissetmenizi sağlamak için bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemler kullanıyorum.

Travma, yalnızca savaş, kaza veya afet gibi büyük olaylarla sınırlı değildir; ihmal, duygusal şiddet, kayıp ya da uzun süreli stresli yaşantılar da travmatik izler bırakabilir. Bu izler zamanla güven sorunlarına, yoğun kaygıya, uyku bozukluklarına ve ani tetiklenmelere yol açabilir. TSSB yaşayan bireyler, günlük yaşamlarında sürekli bir tehdit altındaymış gibi hissedebilirler.

Terapide, bireyin travmayı yeniden yaşamadan, güvenli bir ortamda işlemesine olanak sağlanır. Somatik deneyimleme, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) ve bilişsel yeniden yapılandırma gibi yöntemler bu süreçte sıklıkla kullanılır. Amaç, travmanın etkilerini azaltmak, beden-zihin dengesini yeniden kurmak ve bireyin kendini yeniden güçlü ve bütün hissetmesini sağlamaktır.

Unutmayın, yaşadığınız şeyin adı "travma" olabilir ama bu, iyileşemeyeceğiniz anlamına gelmez. Doğru destekle, geçmişin yüklerini taşımadan bir gelecek inşa etmek mümkündür.